在拉萨选住宿，不只是找个睡觉的地方，更是在选择一种与这座城相处的方式。有人想推开窗就见布达拉宫的金顶，有人偏爱八廓街旁的藏式小院，还有人需要弥散供氧来对抗高反 —— 这 5 家各具特色的民宿，从位置、设施到氛围，满足你对拉萨住宿的所有想象。
平措康桑潮派酒店（布达拉宫西藏博物馆店）：高反星人的 “保命住所”
对于第一次来拉萨、担心高反的游客，这家民宿堪称 “安心之选”。它离布达拉宫直线距离仅 800 米，步行 10 分钟就能抵达广场，推窗就能看到红山宫殿的全景，尤其夜晚灯光亮起时，躺在床上就能将布宫夜景尽收眼底。
最让人放心的是医疗级弥散供氧系统—— 房间内 24 小时持续供氧（浓度可调节），睡一夜起来，头痛、胸闷等不适会缓解很多，特别适合老人或体质敏感的旅行者。顶层的观景台是另一大亮点，清晨在这里喝杯酥油茶等日出，看阳光一点点给布达拉宫镀上金边，随手一拍就是 “承包整个拉萨” 的大片。
智能客控系统也很贴心：语音控制灯光、窗帘，不用起身就能调整房间温度，对于刚到高原想 “懒躺” 适应的人来说太友好。缺点是旺季价格稍高，但考虑到位置和供氧服务，性价比依然在线。
遇见藏地青年旅舍（大昭寺布达拉宫观景店）：年轻人的社交根据地
如果想认识新朋友、分摊住宿成本，这家青旅是绝佳选择。它藏在八廓街附近的巷子里，闹中取静，步行到大昭寺仅 5 分钟，却避开了主街的喧嚣。
二楼阳台是 “观景 C 位”，摆着几张藤椅，天气好时坐在这儿，能清晰看到布达拉宫的轮廓在蓝天白云下舒展，傍晚喝着甜茶看夕阳染红宫殿，随手发个朋友圈能收获一堆点赞。公共区域超适合社交：游戏室里有桌游、卡牌，客厅的书架上摆满西藏旅行攻略，管家会组织 “拼饭”“转经讲解” 等活动，哪怕独自出行，也能很快找到同行的小伙伴。
青旅提供免费行李寄存，对于想轻装逛拉萨的人来说很方便；多人间的床位干净整洁，独立卫浴热水充足，人均 100 元左右就能住得舒服，学生党和背包客别错过。
拉萨五年一班民宿（大昭寺店）：八廓街旁的 “小清新院子”
光听名字就透着一股亲切感，这家民宿像个藏在老城的 “秘密花园”—— 推开大门，独立小院里种着格桑花，藤架下挂着经幡，白天阳光透过树叶洒在石板路上，晚上大家围坐在天台聊天、唱歌，氛围轻松得像在朋友家做客。
位置是最大优势：就在八廓街对面，过条马路就能加入转经的人群，去光明港琼甜茶馆喝甜茶、买唐卡都超方便。房间是小清新风格，白色墙面配着藏式花纹的地毯，每个房间都有独立卫浴，热水热得快，洗漱用品齐全，完全没有 “民宿将就” 的感觉。
价格很亲民，大床房人均 150 元左右，学生党和家庭出行都能接受。老板是个本地小姐姐，会给你推荐小众的藏餐馆，告诉你哪家的藏面最地道，住这儿像多了个 “拉萨向导”。
拉萨诺顿庄园有氧民宿：藏式风情的沉浸式体验
想深度感受藏文化？这家庄园式民宿能满足你。庭院开阔得像个小公园，草坪上摆着石制转经筒，墙角种着藏地特有的狼毒花，房间装饰着手绘唐卡、铜制酥油灯，连床单都是藏式纹样，一进门就像闯进了某个藏族贵族的庄园。
民宿提供 “藏式体验活动”：跟着管家学打酥油茶，看藏装师傅缝制藏袍，傍晚还能在院子里听老阿妈讲西藏的故事。虽然离布达拉宫稍远（打车 15 分钟），但交通便利，门口就有公交站，想去八廓街也很方便。
部分房间带有弥散供氧，对于担心高反又想住藏式民宿的人来说很友好。早餐是地道的藏式套餐：糌粑、酥油茶、青稞饼，配着院子里的阳光吃，仪式感满满。
侘寂风宝藏民宿：极简美学里的高原慢生活
这家民宿很低调，却成了很多文艺青年的 “私藏”。它的美在于 “克制”：夯土墙面带着自然的肌理，家具是原木色的，没有多余装饰，只有几幅老唐卡和粗陶花瓶点缀，阳光透过落地窗洒进来，整个空间安静得能听见自己的呼吸。
房间配套堪称 “奢侈”：舒服到不想起床的床垫，帕尔玛之水的洗护用品，戴森吹风机，连拖鞋都是羊毛的，细节里透着对品质的讲究。餐食更是让人惊喜：入住时送的牦牛肉干和青稞饼，睡前的甜茶甜汤，早餐的藏式鸡蛋饼配自制果酱，每一口都带着 “家的温度”。
位置在拉萨新区，离布达拉宫打车 10 分钟，适合喜欢安静的人。在这里住几天，会让人忘记旅行的匆忙，只想坐在窗边看云飘过，感受拉萨慢下来的时光。
选房小技巧：按需求 “对号入座”
- 怕高反→选平措康桑、诺顿庄园（供氧优先）；
- 爱热闹→选遇见藏地青旅、五年一班（社交便利）；
- 拍藏式大片→选诺顿庄园（庭院出片率高）；
- 追求质感→选侘寂风民宿（细节控最爱）。
在拉萨，好的住宿是旅行的 “缓冲带”—— 它能让你在疲惫时快速回血，在高反时提供安心保障，甚至能帮你发现这座城不为人知的美好。按自己的需求选一家，让它成为你在拉萨的 “第二个家”，毕竟，住得舒服了，才能更好地拥抱这片高原的阳光与信仰。